自行车24节？

在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的 解读9条基本健康饮食指南。 
    1. 每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于一小碗)。 
    2. 尽可能选择粗粮类食品，比如野稻米、燕麦等。 
    3. 每天食用两份奶制品(低脂或脱脂)。对于50岁以上或0至19岁的人群，每天应再增加一份量。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8。5 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。