早餐吃一片全麦面包抹2小勺的蓝莓酱会不会胖，热量是100克50大卡，很低的，不知道是不是真的，不放心吃..

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-11 07:24

提问者网友：雾里闻花香
2021-03-10 20:07

果酱热量不是都很高嘛为什么我的这么低，我那个果酱是Smucker's牌的（盛美佳）

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-03-10 20:31

SMUCKER'S红树莓果酱的热量(以100克可食部分计)是250大卡(1046千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克SMUCKER'S红树莓果酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
你的年龄不大吧，以这个热量来看应该不高，作为早餐，还应该增加蛋白质（豆类，蛋类，瘦肉等），最好进行适当的运动，增强新陈代谢，可望有助长高。

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1楼网友：污到你湿
2021-03-10 21:44

别担心没事的！都说早餐要吃好中午要吃饱晚上吃少保证每晚不吃宵夜多运动保证你拥有好身材

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