如何静下心来？

总想静下心来

安安静静的学习

可是心里总是时不时的很慌张

如何才能摆脱这种心态

乐观，积极地面对生活

我想要实现一个理想

如何把心放下？

恪守承诺，好好学习？？

终归还是 ，你 自己 不想静下来。 如果，那真是你的梦想，你觉得~ 需要问别人吗？还是 问问自己吧 ！

学习画画啦，听听柔和的音乐。

要远离一些令你着迷的东西,当然不包括学习之类的,然后就要摆脱烦躁,一个人静下心,学习,

关键就在于自己身上。如果班里人打闹，而你想学习，可以改变一下自己的作息。第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。 第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。 第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于抑制自己的欲望。 第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵人，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作。一个人最大的敌人是自己，如果在这个关键时刻，你能够战胜自己，就是最大的胜利了，以后 遇到什么困难都会有足够的心理战术去应对。我觉得，你应该为 自己定一个明确的计划，比如，如果我在n天之内不能彻底的改变自己，我就怎么怎么办，并让你的好朋友或者你的父母监督你的计划，而且你的计划目标和实现不了所要承担的后果要非常明确的和别人说清楚。我想，这个办法 好用。没有什么事情是做不成的，关键看你自己想不想去做，想不想真正的成为一个你朋友和别人都佩服的人。 当你自己都佩服自己的时候，你就成功了。 期待你的好消息……

每个人都是有自己喜欢做的事情的，可以去气听MUSIC，或者出去逛逛哦，去欣赏外面的五彩的世界哦，真是一种好的享受，和自己熟悉的人在一起也是一件很不错的事情哦，这样一来生活就变得充实很多啊，也就不会像先前一样了，人生的情绪总是有起有落，人生也是起起落落，大起大落，这才是人生嘛，小小的走神，没事干也许是个不错的状态，为了后一秒的大起做准备哦，哈哈，努力吧

生呼吸。。别想别的事

恩。个人认为想要心静不下来的原因很多，主要是自己的心绪紊乱，身边人，媒体娱乐，及环境所带来的。

常常到阳台走走，或者去山上也行，看看远处的风景是个不错的选择，平时泡一杯咖啡，注意休息及睡眠的充足，这样精神不容易开小差。现在是寒冬，做作业的时候泡杯热牛奶就不错。

同时看电视不要看那些偶像剧或者其他的，看看时事与天气就好，隔绝电脑娱乐。

与好友建议不要聊得太High一般聊聊就行了。课间睡一觉不错。

自己的话个人认为少说话，多思考，平时课间最好静静地洞察世间一切，平时多给自己一些积极地暗示，多想点幸福的事情，这样比较容易进入状态，，当然如果受点小挫折，努力起来读数那个力量就更大了。