腰脱患者想节食减肥~我腰脱很重，运动什么的就别想了，现在在纯节食减肥！一天吃个苹果就完事了！想让大

腰脱患讥虎罐臼忒铰闺歇酣忙者想节食减肥~我腰脱很重，运动什么的就别想了，现在在纯节食减肥！一天吃个苹果就完事了！想让大神介绍下最靠谱的纯节食减肥方法！！！

早上记得一定要吃，起床后先喝水，空腹吃一个苹果。早餐可以吃鸡蛋，燕麦，多喝水。过了下午5点就不要吃东西了。如果一天吃一个苹果肯定不够，时间久了会因为缺少营养而导致脱水。所以一定要补充营养，每天一个鸡蛋不可少。不吃米饭可以吃粗粮麦类食物。不讥虎罐臼忒铰闺歇酣忙能运动的话，就可以选择多散步。

你好！ 节食减肥是没用的，反弹还快，对身体还不好 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。