补钙用什么药最好？

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解决时间 2021-04-21 06:07

提问者网友：沦陷
2021-04-20 10:32

我现在15岁、高一、学习压力很重、每天入睡很晚、早上6点就要起来、有时低头一下再抬起头来感觉好痛、有重感觉说不出..! 而且我脖子最近也好痛、好容易疲劳. 是缺钙还是..

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五星知识达人网友：煞尾
2021-04-20 11:06

根据您描述的问题，应该不是缺钙的问题，建议你做下调整：

一、要注意休息，晚上一定要早睡，养成习惯，为第二天储存充分的能量

二、课件也要注意休息，这个应该很好办，课件10分钟，一定要出去走动，不要窝着

三、不要乱不钙或者吃其他营养品，现在处于青春发育期，多让你家煮排骨汤、鸡汤等更加实际

我也是从那个阶段过来的，所以很理解你现在的情况

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1楼网友：走死在岁月里
2021-04-20 17:21

不要有太大的压力，平时多做运动，早晨起来呼吸一下户外的新鲜空气，经常做摇头运动以及眼保健操，多食用一些喊钙和维生素多的事物，注意饱暖！祝你学习好，睡眠足，身体壮

2楼网友：愁杀梦里人
2021-04-20 15:54

你应该多注意补充营养补钙是一个方面由于学习任务和压力都比较大可以考虑吃些营养补充剂不单单是从食物中补还要注意要多运动增加身体的抵抗力免疫力

参考：健康E家营养

3楼网友：雪起风沙痕
2021-04-20 15:05

应该是颈椎病,你要多休息保持睡眠时间,经常锻炼身体

4楼网友：神的生死簿
2021-04-20 14:07

应该不是由于缺钙引起的这些症状，主要原因可能是因为压力比较重、持续得不到缓解引起的，在学习过程中注意劳逸结合，记住磨刀不误砍柴工，充足的休息可以使学习起来事半功倍。15岁正处于身体快速生长期，需要的营养很多，钙是这一时期不可或缺的元素，而且钙本身有缓解神经紧张、促进睡眠的作用，可以适当补充钙质，以加了维生素D的产品效果比较好，比如钙尔奇D就是不错的选择。

5楼网友：老鼠爱大米
2021-04-20 12:34

盖中钙

6楼网友：七十二街
2021-04-20 12:09

三精葡萄糖酸钙口服液来得快

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