怎样准确算出自己所需的睡眠时间？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-12 02:00
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-11 09:52
怎样准确算出自己所需的睡眠时间？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-11 11:21
用连续三天时间 平时不忙的时候 第一天白天八点起 保持正常作息 不做激烈运动
晚上困了睡 白天自然醒 三天如此类推 做好作息时间记录 三天后计算出三天的一个平均值
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-11 12:58
保持正常作息 ,同时记录作息时间,即可
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-04-11 12:10
每个人每天最好睡8小时
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