南瓜籽吃多少量好

南瓜籽吃多少量好

南瓜子有很多好处但是不要吃太多了
尤其是胃热的人少食，否则会感到脘腹胀闷。
吃完南瓜子千万不要吃羊肉
南瓜子含油量颇高，食用过多可能导致肥胖。大量食用南瓜子可能加重肝脏负担，肝功能不全者宜少吃。

南瓜籽，性微寒，入肾经、肝经。南瓜籽高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药。专家研究表明：南瓜多糖和南瓜蛋白可显著提高糖尿病胰岛素水平，南瓜籽油中的蛋白质和精氨酸可改善糖尿病患者的糖耐量。南瓜子治糖尿病以生食为好，可以打成粉末，日服30--50克。