心情很乱的时候该怎么做才好丫？

就是莫名的烦躁、乱…工作进不了状态、大家出个点子吧！

找点自己想做的事情，放松自己，把一切看的淡一点，不要给自己太多的烦心事去想，想点高兴的事情，我 可不赞成你喝酒去麻痹自己，那样更不好，朋友给自己留下一片海阔天空!人的一生如果光烦心事想，你觉的有意思吗？时时刻刻的提醒自己，也要学会放松自己吗？

和自己的心灵对话

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

面潮大海春暖花开

这个我们真就没什么办法.因为每个人的发泄方式不一样,我心情乱的时候比较喜欢独自一个人呆在一个安静的地方,然后过滤这些烦乱的心情,慢慢的让自己安静下来,同时也开导着自己...

1.到户外做运动,或心呼吸； 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4 吃你喜欢吃的食物； 5 看书或看电视； 6.寻求你认为开心的事做