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圣荷滋阴缩阴怎么用

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解决时间 2021-10-12 23:24
圣荷滋阴缩阴怎么用
最佳答案
双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。这组运动就是《林晓敏的艰难suo阴史》教我的
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