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坚持踢球两年多 为什么肚子的赘肉还是去不掉

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解决时间 2021-03-31 17:21
坚持踢球两年多 为什么肚子的赘肉还是去不掉
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肚子上的赘肉是最难减的,唯一的方法就是先通过全身减肥而减掉腹部赘肉,当你的体重下降10%时,你腹部的赘肉也只能减掉30%。每次跑步20分钟减肥作用不大,必须大于40分钟才能起到减肥的效果。
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肚子肉多需要排毒清理肠道
我爸啤酒肚 打乒乓球下去了
跳绳吧……效果最好也最快
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