弹跳练习时间要怎样才是合理的？谁有时间表？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-12 04:52
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-04-11 22:54
弹跳练习时间要怎样才是合理的？谁有时间表？
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-04-11 23:24
不在于量得多少 ， 大概 蛙跳到你小腿酸了 + 3个 左右 ，跳绳也差不多 ， 在你的极限时 多+一点点量 ， 坚持一下 就突破一个极点 ，每突破1次 也就是 你的弹跳 进步的标志 ！ 但 不能过多 ， 在于 坚持 ， 每天都一些量 ，业精于勤 ，不久肯定有成果 ！
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-04-12 03:29
每天下午一放学,就去跑步跑100米,用你的全身力气去跑,练你的暴发力和弹跳.
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-12 01:56
训练但是注重 自己的感觉 。。。
不要盲目 的练！！
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-04-12 01:44
勤练，但不要一次练太长时间
- 4楼网友：青尢
- 2021-04-12 01:02
主要练习小腿肌肉就行！！！！！看看个人习惯去练习
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