青少年有什么天然的保养皮肤的方法，可以美白，使皮肤很水灵

青少年有什么天然的保养皮肤的方法，可以美白，使皮肤很水灵

喝水美白
　　不管渴不渴，每天一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能维持肌肤的水分的平衡，保持水润白皙的状态，每天早上必需喝一杯水，如果条件允许，可以在水中加入蜂蜜或者柠檬汁，搅拌均匀饮用，美白功效更显著。

　　补充大量水分
　　日晒后的肌肤由于水分大量流失，往往处于缺水的状态，保持肌肤水分充足是肌肤美白的基础，在清洁完肌肤之后，铺上一些化妆水，可以直接渗透皮肤底层，能够镇静皮肤的同时还可保湿，起到二次清洁的作用，有效收敛和美白肌肤。

　　蛋清面膜
　　准备一个鸡蛋和柠檬汁液，先将鸡蛋打破取出蛋清放在碗里，然后用筷子将蛋清搅拌均匀直至起泡，再加入几滴的柠檬汁，再次搅拌均匀，用化妆棉浸湿直接涂抹在脸上，过了10分钟用水洗净，能够美白肌肤的同时，还能起到收敛毛孔、消炎抗皱的功效。

　　牛奶美白
　　牛奶是美容养颜的佳品，富含蛋白质和维他命，对皮肤具有滋润、美白、抗衰老的作用，可以直接把牛奶敷在面部。待20分钟左右，用清水洗去面部的牛奶，这样可以击退面部的斑点，令皮肤变白，尤其适合晒后肌肤修复美白。

出门注意防晒；多吃水果，什么季节吃什么水果，也要注意睡眠。 也可以敷面膜的。 青少年保养很容易的。 再看看别人怎么说的。

个人觉得饮食习惯很重要，首先你应该早睡早起，然后多锻炼，并且多吃蔬菜和水果，不要长时间对着电脑，还有可以用香蕉加牛奶做面膜，既实惠又有效果。适当的护肤品还是需要的，例如保湿的，补水的，都可以，尽量用植物性的。还要主要防晒和放辐射。

听我的，包你15天见效！！！！ 1：早睡早起。有句话说12点之后睡不要脸，两点之后睡不要命，很有道理。 2：面膜。面膜的使用方法是一天补水，一天美白。我用的都是纯天然的，补水用黄瓜片，美白用牛奶加蜂蜜。 3：当然是防晒了。 这样两三天皮肤就会很水灵，15天左右就会有美白的效果！！！（亲身经历，正在进行）