作息不规律，怎样才能睡好？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-28 22:53
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-04-28 04:13
作息不规律，怎样才能睡好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-28 05:47
睡觉前使自己很累，比如，睡前，出去运动下，然后回来睡觉就会进入深度睡眠状态。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-04-28 07:09
每天在固定的时间去睡觉，时间长了就成习惯了
- 2楼网友：逐風
- 2021-04-28 06:17
睡到自然醒
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