哺乳期可以吃清蒸鱼吗

哺乳期可以吃清蒸鱼吗

鱼类含有丰富的营养，哺乳期内妈咪们吃鱼好处多多，有些鱼类还具有通乳的作用，能促进妈妈们奶水分泌，给宝宝们提供更多的能量。
鱼肉特殊的蛋白质结构有助于人体的消化和吸收，丰富的营养更容易被摄入到体内并消化利用。而且通常鱼类脂肪含量很低，因此可以放心食用。

当然可以了，鱼肉中含有丰富的蛋白质，是哺乳期不错的选择，但是我觉得哺乳期单靠食物来补充营养的话是不够的，所以我哺乳期的时候一直都在吃爱乐维乳母多维营养片，它是针对哺乳期妈妈设计的，里面含有维A和钙，可以促进宝宝视觉发育，增强妈妈免疫力，我建议你也买一盒吃

可以呀，只要不是过敏的，可以吃的。