我心理素质差，一到人多的时候发言就紧张，心跳，声音颤抖，怎么办，每次想让自己平静下来都不行，怎么办呀
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解决时间 2021-04-12 06:03
- 提问者网友：末路
- 2021-04-11 14:25
我心理素质差，一到人多的时候发言就紧张，心跳，声音颤抖，怎么办，每次想让自己平静下来都不行，怎么办呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-11 15:19
平常LZ自己一个人在家的时候，可以对着镜子练习一下微笑，对着镜子说话，这样，可以很好很直观地解决表情不自然的情况。然后让几个死党来配合你作一次演讲或者朗诵，让他们来挑你的毛病和帮助你解决难以解决的问题。反复几次，应该就很自然了。关键是要相信自己，拿出勇气，不要逃避，多练习。熟能生巧么！如果是连自己亲近的家人朋友这道关都过不了的话，就真的GAME OVER了！没有什么大不了的，只要勇敢的尝试并经过反复的练习，就能克服紧张了。
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- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-04-11 15:39
社交恐惧症，需慢慢锻炼的吧！
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