喝水是不是会影响体重

喝水是不是会影响体重

不会影响的，会有排汗和排尿。
　　水分是没有热量的，喝水不会发胖才对，严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能人们的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
　　人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过5000毫升的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。　　‍

不会影响的

不会影响的，因为你也会有排汗和排尿，多喝点水也是OK的

成年男性的体液量约为体重的60%，而成年女性的体液量约占体重的50%，水是不可缺少的。
大部分喝进去的水用来维持基本生存需要，就是被消耗掉；其余的通过呼吸、排汗、排泄等方式排出。
食用的食物与水果等一般也含有部分水。
夏天排汗多，因此相较冬天需要更多的水。你饮水量还可以。