打篮球摔倒手没骨折也没脱臼,不能伸直,肌肉很痛

应该如何恢复？将手挂在胸前还是如何。

请高人解答

应该是肌肉拉伤了，没去医院检查吗？如果是肌腱或者韧带受伤的话很麻烦的，不是说伤的很重而是如果肌腱或者韧带受伤而没有妥善治疗会复发，反反复复的总是那个地方受伤，最后连球都打不了了，伤医院看看吧，不用拍片，挂个号找个专业医生问问，因为没看到你伤的位置和受损情况我不能随便给你处理意见，找个专业医生问问，如果需要用药就让医生开，开完别从医院买，太贵了，拿处方到药店买药便宜很多，如果药店没有医生开的那种药就买同种类型的药都可以（现在的处方一般都要加药品名和商品名，有些要的药品名都是一样的，就是商品名不一样价格也差了很多，主要看药品名），如果实在懒不想看医生最起码也要休息，24小时内要冷敷、不动，以后可以热敷、用些活血化瘀的喷雾之类的揉揉就行了