昨晚健身回来 今天晚上各种肌肉痛 是所谓的肌肉被撕裂并在重组吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-08 19:04
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-11-07 18:56
昨晚健身回来 今天晚上各种肌肉痛 是所谓的肌肉被撕裂并在重组吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-11-07 19:29
健身力量练习时是肌肉在进行无氧呼吸，产生大量的乳酸，所以会感觉酸痛，慢慢习惯就好了追问那我的情况是肌肉撕裂并重组吗追答如果是偶尔健身然后感觉酸痛应该不是，如果天天坚持力量练习，感觉痛的话可能是，撕裂重组一般不会很痛，也不是酸痛，最多感觉肌肉有些累而已，如果很痛的话可能是肌肉拉伤了
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- 1楼网友：雾月
- 2021-11-07 22:06
这个是身体分泌酸引起的，不是向你说的重组。
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-11-07 20:44
肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以肌肉就更大了～～追问那我的情况是怎么回事那我的情况是怎么回事追答肌肉酸痛是正常的情况
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