一天可以吃多少木瓜牛奶西米露？

一天可以吃多少木瓜牛奶西米露？

木瓜牛奶西米露的原料：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶；
　　木瓜牛奶西米露的配料：糖；
　　木瓜牛奶西米露的做法：
　　1、适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟；
2、滤去煮西米的热水（带糊状）；
3、将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下；
　　4、滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可；

提示：
　　1、煮西米一定要不停的搅拌，西米煮到半透明拿出来用冷水滤。然后把切好的木瓜丁和牛奶一起煮，煮到一定程度放西米进去。
　　2、基本快开了，放冰糖进去。并不断搅拌，这样能让木瓜的味道更进入牛奶中；
　　3、放点炼奶会更好吃,还有种做法是加椰子汁,比牛奶更有风味、那种白白的椰果也可以加入。
　　吃出健康：
　　西米有健脾、补肺、化痰的功效，此外西米还可以美容，因为它具有使皮肤恢复天然润泽的功能。现在正值木瓜大量上市，木瓜具有健脾消食、降低血脂、软化血管、丰胸等功效。木瓜同牛奶、西米一起煮食，不但可以瘦身，还能丰胸。

一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得

不吃撑就行