学习时容易受他人影响

自己是心重的人，心理素质一直不好。也是因为考前压力太大没有好好调整导致中考发挥失误。
到了高中可能是有些不适应，心态一直没有调整得积极乐观。
我们班上夜自习是和外班一起上的，那个班的女生就坐我后面一排，一直说话，很吵。
我就坐到前面和我们班同学在一起，可还是觉得整个班不安静。
于是心里很乱。
过了一会儿班里安静下来，我心里却安静不下来。
我一直告诉自己没有什么你好好学习也不会有人来打搅你，不准这么不专心。
可注意力就像是被吸引到后面的某一块了，越不让自己想这些心里越难过，像是堵了块石头。
自己对学习效率要求很高，这样子自己完全无法投入，就会自责，越自责越难过，恶性循环。
自己不知道如何去改变。和朋友说过此事，大家也没什么好的解决方法。
但是如果我是和自己熟悉的学习时候比较安静的人在一起，或者自己独自学习，效率会很高。
似乎学习上的习惯也传染到生活了，会经常提心吊胆思考很多没必要的东西。
可能还是压力太大吧，像追求完美，又往往无法正常看待其中的挫折。
生活中很注意自己的行为对他人造成的印象，很担心自己哪一点做不好被别人记恨了。
我该怎么办呢？
另外，看心理医生有用么？
我是真的很着急，很希望得到大家的帮助。如果有专业人士看到，请联系我帮我解决问题。作为报酬我可以支付现金。谢谢！

放弃不了自由,学习下沉迷,是迷上学习