我是典型的脂肪型腿不知道该如何瘦腿？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-28 17:07

提问者网友：树红树绿
2021-04-27 22:12

我是典型的脂肪型腿不知道该如何瘦腿？

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-04-27 22:57

全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜吹饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：要改变饮食习惯，避免糖份和油份高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。如果腿部脂肪过多平时里穿上蔡依林代言的瘦腿袜，瘦腿保健效果都很好，淘宝有专业卖这个的店铺“柠檬の换颜美体馆”，卖家“柠檬的百宝箱”是很专业的瘦腿袜业内人士。

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-04-28 01:24

一、90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组(每组10次)。二、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10次。三、双手、双膝贴地，缩下颚，尽可能抬高一脚。两脚交互各做10次。四、将枕头夹在小腿中间，坐在床边(或沙发上)，大小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持3秒左右。重复动作10 至15次。五、到影印机影印或FAX时，先提起一只脚成90度角，再用另一只脚的脚尖撑起全身。每只脚做10次。六、可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下祝你早日减肥成功！

2楼网友：一把行者刀
2021-04-27 23:55

参考资料： http://www.xintingmei.com祝你减肥成功! ★★　　 ★★～* *★　 ∴*★ *　 ∴°★ ★　　　　　　　 *°★ ★°* * * * * * * 　*°★ 　★‘& ?*°∴°°☆☆★　*°☆☆ 　　★　°∴°°☆°∴★*°☆∴☆∴☆∴∴*☆ 　　　★*°∴°°☆★∴°∴*°*°*°°∴*°☆ 　　　　★°∴★☆∴°∴****°*∴*°☆ 　　　　　★　　☆∴*°☆ *° ☆∴°☆ 　　　　　　﹨　　☆*　 ☆ 　　　　　　　﹨　　 ☆ 　　　　　　　　﹨　│ 　　　　　　　　　﹨/ 　　　　　　　　　　▏ 　　　　　　　　　　\● 　　　　　　　　　　 ■\ 　　　　　　　　　　 / \

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