汗蒸喝什么水好

汗蒸喝什么水好

汗蒸房养生专家针对不同人的体质，金明兰为大家提供了几种相应的吃法。
　　气虚质：“盗汗族”饮山药汁
　　特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
　　养生推荐：山药汁。山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
　　阳虚质：“怕冷族”喝杜仲茶
　　特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
　　养生推荐：杜仲茶。当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。阳虚体质的人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
　　阴虚质：“口干族”吃木耳桑葚
　　特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
　　养生推荐：木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用。
根据自己的体质选择喝什么水，但是汗蒸时不能喝凉的饮料类的。

白开水

柠檬水

盐水

生理盐水