喝小米粥是否有助于睡眠？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-07 03:36
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-06 23:18
刷分的请离开谢谢合作
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-05-07 00:04
小米因加工程序不如大米等精细，所以保存了更多的天然营养物质，它富含必需脂肪酸、微生素B1、胡萝卜素和色氨酸等。
色氨酸在体内可转换成具有催眠作用的褪黑素，所以有催眠、镇静及安神的作用。
注意，小米煮食时不要加碱，否则会完全破坏其中的维生素
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-07 03:31
养胃、易消化。
- 2楼网友：野味小生
- 2021-05-07 01:59
喝小米粥的确有助于睡眠，还养胃，消化不好或胃部不好的常喝小米粥对胃部很好，含有很多营养成份。容易消化。
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-07 01:51
这个，毕竟不是专业医生。 只是给你提个建议，希望能帮到你。 晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠。 至于你说的这个。。。我不知道。
- 4楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-07 01:34
有的啊，最要和红枣一起吃！
- 5楼网友：毛毛
- 2021-05-07 00:17
喝小米粥是否有助于睡眠.还养胃。
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