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什么方法吃饭最好

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解决时间 2021-05-10 22:16
什么方法吃饭最好
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细嚼慢咽,一口饭最好咀嚼9秒钟左右。一次吃饭的时间最好不要小于二十分钟,吃得太快会导致肠胃消化不良。也不能吃得太久,太久都凉了,对身体更加不好
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细嚼慢咽
女刊上曾提出一方法:把米先在锅里不加油快炒一分钟不能焦再拿去煮。因为破坏了碳水化合物所以不太会胖的。
多嚼慢咽...
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