吃红薯真的能减肥吗？

吃红薯真的能减肥吗？

是的，红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。 它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。但是不建议你天天吃顿顿吃哦，因为这样会营养不均衡的。