硬拉练什么部位
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 16:38
- 提问者网友：辞取
- 2021-04-25 19:47
硬拉练什么部位
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-25 21:05
硬拉是一种负重训练，分为直腿硬拉（DeadLift）和屈腿硬拉（Stiff-legged DeadLift）两种，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌。传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉
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