多囊卵巢综合症患者平时应该注意什么生活习惯？

未知道自己患病之前都是夜猫一族，都是凌晨一两点才睡的，不知道是不是这样引起的多囊卵巢综合症，请问平时要注意些什么能有助恢复正常排卵？

1、合理饮食，避免肥胖，多囊卵巢综合症不要药物减肥。　　2、多囊卵巢综合症患者应该及早检查治疗月经不调疾病。　　3、多囊卵巢综合症患者应该注重加强运动。　　4、正确对待疾病，不可操之过急，临床上虽有许多促排卵的药物，但都有其多囊卵巢综合症适应症，过多使用或不正确的使用，常常会消耗卵巢中的卵泡储备，使病情加重，应在体内有一定雌激素的储备下应用以上促排卵药物。　　5、坚持治疗，多囊卵巢综合症不仅会造成月经不调和不孕，还可造成患者今后患糖尿病、高血压的几率增加。因此，单单的促发排卵，促进妊娠，只是本病治疗的第一步，更重要的是通过治疗和患者自己的身心调节，减少以上疾病的发生几率。从某种意义上理解，这种疾病是需要终生治疗的，因此在妊娠分娩后，仍应继续治疗。

多囊卵巢综合症饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。 多囊卵巢综合症忌患者吃糕饼则为大忌，各种水果的血糖指数差异很大，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。 患者可尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁。

既然病情已经确定了，那么平时的生活习惯只能说起到一个辅助的效果了，起不到任何治疗的效果。 如果想让病情恢复，则需要进行相对应的药物治疗。 采用中药的方式治疗。因为服用激素药，会刺激你内分泌的各项数值的生长，但并不是真实的。只是会一时的各项数值达到一个正常值，但是一旦停药就会反弹，甚至比之前还要严重。 最好是采用中药的方式治疗。虽然慢，但是会根治。