瑜伽可以减肥吗？想一个月瘦10斤，可能吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-07 16:54
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-04-06 20:13
瑜伽可以减肥吗？想一个月瘦10斤，可能吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-06 20:47
可以的哦，可以锻炼您的身形呀，舒展您的身心啊，真的哦，做了瑜伽之后整个人的气质都不一样了哦，你要坚持哦，加油哦
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-04-06 22:02
可以，瘦不那么快
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-04-06 21:11
：瑜伽最主要的是在调理我们内在的平衡，如果您想减肥，减脂的话，可以根据自己的身体，练习流瑜伽、阿斯汤伽，普拉提等等，有很好的塑身效果。
同时要注意练习之前保持空腹，练习之后的一个小时再吃饭。
如果您想快速减脂，还要控制自己的饮食！则
增加练习强度/增加练习次数/严格按照空腹状态,练习后一个小时再吃饭/有针对性地练习/注意饮食搭配.呵呵我是报了个班坚持连续练习了一个月，瘦了10斤，其实这也是要根据个人情况的
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