20岁了 腿短 怎么练长些呢 还有点粗 肌肉型
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解决时间 2021-02-28 02:38
- 提问者网友：心牵心
- 2021-02-27 05:23
20岁了 腿短 怎么练长些呢 还有点粗 肌肉型
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-02-27 05:33
所谓 慢跑减脂，短跑增肌 而且20岁腿不会再变长了，所以如果要显长的话就只能改变腿的粗细度了 慢跑最好了。而且这里指的“慢跑”是要满到跑步过程中能正常说话的程度喔
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-27 06:44
没有方法。任何锻炼臀部的动作其实都是锻炼腿的，只不过练腿的同时能练到臀部而已。臀和腿是一起练的。
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