吃什么食物可以使血糖降低

吃什么食物可以使血糖降低

1 八种降糖水果：草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、桃子、柚子、杨桃
2 八种降糖蔬菜：苦瓜、洋葱、大蒜、番茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕
3 八种降糖谷类：荞麦、黄豆、黑米、薏米、麦麸、赤小豆、豇豆、绿豆
4 八种降糖肉类：牛肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鹿肉、鹅肉、鹌鹑
5 八种降糖水产品：黄鳝、海参、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、泥鳅、紫菜、海带
6 八种降糖茶饮：红茶、甜茶、绿茶、枸杞茶、金银花茶、绞股蓝茶、莲子心茶、玉米须茶
7 八种降糖干果：榛子、栗子、杏仁、核桃、腰果、葵花子、花生、黑芝麻
一点点找的，不是一下子复制粘贴的，望采纳。（另：无花果、榛子、杏仁、核桃、腰果，my小店都有）