如何按摩心包经

到底是按摩右臂还是两边都要按摩？
是敲还是具体按摩穴位？

我搞养生这么多年 我对心包经最大的认识，心包经就是提高人体的免疫力，缓解人的生活压力，改善睡眠效果非常好，
心包经：按摩 主要的穴位 极泉 曲泽 内关 大凌 劳宫这些穴位是最主要的
你平常可以常按摩 每个穴位3分钟 其次你可以把心包经在梳理一遍 具体就是从上至下敲打就可以 坚持调理
以上：心脑血管病人 最适宜 养生就需要的是坚持

肯定两边都按摩.男的先左后右.女的先右后左. 时间最好在11点到1点之间按.因为此时心包经当令.比较有效. 我每天中午都在按, 收获良多.

日常饮食可以是粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了，黄鳝对糖尿病有好处~有些中药也不错。 可以再吃点蜂王浆,沙棘油,螺旋藻等等，这几样东西都经过我家人的试验,效果不错. 另外可以通过经络穴位治疗，可以在心包经刮痧，治疗冠心病。按摩足三里，太溪，涌泉，太冲，复溜等穴位，能够治疗高血压和糖尿病。

原则是“离经不离穴”，大概位置上找最敏感的点，然后先左后右，因为左面离心脏近，所以效果要大，要好。