为什么说多吃杨梅具有美容？

为什么说多吃杨梅具有美容？

杨梅可以美容，被誉为奇妙果，富含美白肌肤不可缺少的维生素、矿物质和食物纤维等，是理想的美容水果。
众所周知，便秘会使皮肤出现痤疮、肌肤粗糙、雀斑、黑斑等，从而影响美容。而杨梅含有食物纤维，具有适度缓泻、减少胀气、改善便秘，消除皮肤烦恼；另外，纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用。
靓丽皮肤的另一杀手：贫血。贫血则可使人面容憔悴、苍白，精神萎靡不振，再好的化妆品也掩盖不住缺血的面容。人之所以缺血是因为缺铁，而杨梅含有丰富的铁元素，与苹果相比，是它的13倍。所以，多吃杨梅，让自己拥有好肤色、好血气。
杨梅中还含有花青素，花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍，比维生素C高出二十倍。花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增强微细血管循环、提高微血管和静脉的流动，进而达到异常皮肤的迅速愈合。花青素是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤，皮肤属于结缔组织，其中所含的胶原蛋白和硬性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
另外，杨梅的维生素C具有抗氧化作用，越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。摄取足够的抗氧化剂，可以延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。

有抗氧化的效果

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，可参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性；所含果酸能开胃生津，阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
中医认为杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒驱寒之功效，在夏天时节直接食用或泡酒后饮用，让人觉得神清气爽、消暑解腻。整个人神清气爽了有精神了看着容光焕发自然人也漂亮了。

主要就是因为维生素，矿物质，氨基酸含量高
远超一般水果
尤其是维生素对美容效果显著