谈运动带给你的感受日记
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-27 14:36
- 提问者网友：凉末
- 2021-01-26 20:20
谈运动带给你的感受日记
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-26 20:48
1、改变你的心情
健身能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！
2、帮助睡眠
健身能帮助我们睡得更好，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好！
3、增强记忆力
我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加！
健身能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！
2、帮助睡眠
健身能帮助我们睡得更好，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好！
3、增强记忆力
我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加！
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