桂圆，花椒和艾绒能减肥吗

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-06 15:31

提问者网友：趣果有间
2021-03-05 19:41

桂圆，花椒和艾绒能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-03-05 20:11

不能。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

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1楼网友：拾荒鲤
2021-03-05 22:37

没有听说过

2楼网友：话散在刀尖上
2021-03-05 21:02

不能，用则加重虚火。先用知柏地黄丸，滋阴清虚火，后用归脾丸，健脾补气静心安眠；然后再用桂圆艾绒花椒补充阳气。

3楼网友：煞尾
2021-03-05 20:21

不能

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