身体寒冷怎么回事呢

身体寒冷怎么回事呢

身体素质差，体寒，建议你先调理脾胃。 生姜红糖水，每天早上煎一小碗，空腹喝，然后再吃早点。或者生姜丢水里煮开后，打一荷包蛋，连汤饮，这样先可以去了脾胃的寒。 脾胃的寒去掉，吸收就会好，即便是粗茶淡饭。吸收好了，肾脏就会产生高质量的血液，你的身体素质自然会提高。（你输的液，药水是凉性，直接伤肾的。） 再配合每天早上7~9点胃经流注时间，敲打足三里。 晚上可以抓一把艾叶泡脚，泡到背上出汗，这也起到去寒的效果。 再或者，做马悦凌老师教的固元膏。 固元膏的做法： 取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 全部打碎后，用2斤黄酒搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸，大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。 如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。 （如果你容易上火，建议你，配点枸杞泡茶喝。） 吃固元膏的量要因人而异： 一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺； 作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺； 男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺； 只作为保健的话，每天早上一勺就可以了； 睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠； 小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。 有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。