怎么锻炼节奏感，身体灵活

怎么锻炼节奏感，身体灵活

你应该是希望身体具有更好的协调性和柔韧性吧。

你可以选择瑜伽，帮你舒展筋骨，增加柔韧性，也可以选择普拉提帮你拉伸肌肉，加强肌肉的活力。

同时你可以选择街舞之类的快节奏运动来增加身体的协调性。