每天这样锻炼可以保持身材吗？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-18 19:39
- 提问者网友：我是我
- 2021-07-17 22:42
因为上班是长期坐着，所以每晚下班准备睡觉前做100个仰卧起、30伏卧撑，一个礼拜跑步两次《绕一个小区》，这样的运动量够吗…？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-07-17 23:57
量大了一点！
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-07-18 02:55
运动不是减肥的最好方式
我以前是一个比较爱运动的人也常运动 可是还是看起来比较胖
主要还是要少吃点垃圾食品 节制自己的用餐分量 不要好吃就多吃 不好吃就少吃
这样下去根本就没有一点效果
谢谢!!!!
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-07-18 02:32
差不多了，跑最好5次以上每星期。
- 3楼网友：过活
- 2021-07-18 01:39
运动量虽不大，如果调整一下能保持你的身材。每隔一天就去跑步，跑步之后再做100个仰卧起、30伏卧撑，做完洗个热水澡就行了。
- 4楼网友：拜訪者
- 2021-07-18 00:24
量小了点，把俯卧撑加一倍，跑步次数加一倍就差不多，坚持一段时间后仰卧体坐和俯卧撑再加，跑步距离加
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