能够每天坚持骑行20公里的男人性格如何？坚持两年了

能够每天坚持骑行20公里的男人性格如何？坚持两年了

单纯的从运动看出，这个男人的性格特征一:崇尚健康。 特征二:性格坚毅，对于事物非常有毅力。特征三:对生活节奏把握很好。

很不错了吧 生活规律 做事积极

不光是运动强度，还要合理饮食，不能吃过量，但要营养丰富全面，不然你运动多了，吃的相应也多了，减下来效果不明显。减少脂肪和糖的摄入，多吃蛋白质丰富的食物。维持在现在的食量，加大运动量，就会有效果。但是因为个人体质原因，还有运动强度的原因（骑车和跑步如果很慢的话，运动消耗就会相对少点），可能开始几天，甚至第一个月都不会有太多效果，要坚持下去，最终会有理想的体重的。