怎么在短时间内消灭将军肚？

我可不是四十多岁的，我才二十多点，体重不过才125G偏轻的

偶尔和朋友吃点喝点小将军肚就出来。

影响将来的泡妞形象，所以要从现在就要改掉将军肚~~怎么消除呢？

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

呵呵，少喝一点脾酒，多做点运动

1，腹部按摩减肥法：此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式推压方法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。另有一法即将两手手指并拢，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中浪花。

2，涂抹摩脐法：肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2～3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3～4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨、以泻为主，从而达到减肥目的。

3，下腹部脂肪指压法：腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肝脏上方聚焦的居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

以上几种腰腹部减肥方法对于腰腹部脂肪不多的男士的能起到一定的作用。但是拥有一身“大肚腩”，“将军肚”，“啤酒肚”的男人而言，这种减肥方法作用就不大。身为一个男人，像孕妇那样挺着个大肚子，无论如何，总是有失男人的本色。此外，有必要给男性朋友纠正一个观念：男人的“将军肚”不是什么有福气有派头的象征，体格健壮健康才是最重要的。男人应当拥有强健的肌肉和厚实的臂膀，那怎样才能真正减掉堆积在腰腹部的多余脂肪呢？在此，权威减肥专家给大肚男推荐了一个很好的瘦身减肥的办法，“肥胖人士，特别是全身肥胖的人士，要做到真正的实实在在的让自己安全健康得瘦下来，同时肥胖的身体从此以后不再反弹，最安全有效的减肥办法就是参加一次THGT全面荷尔蒙基因疗法。重度肥胖朋友，一般接受2个疗程的THGT康复疗法治疗后即可让身体恢复到标准体态