吃番薯吃多了会怎么样,海带吃多了有没有坏处

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-14 21:58

提问者网友：雾里闻花香
2021-05-14 07:55

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-05-14 08:36

海带是很有营养的，含有不少碘、锌等微量元素。对身体有好处，特别是孕妇。不过毕竟是海里长出来的，现在海水污染挺严重，海产品往往重金属会高些，多吃的话会有重金属中毒等症状，例如痛痛病。不过说回来，现在没有什么食物是真正安全的了，适宜的吃还是对身体好的。【】【】对2.5的小孩,服用海带还是有一定限量的,煎汤,煮熟,凉拌.成人量为每次15-50克.不要超过成人量的1/3为佳!
海带性寒,脾胃虚寒者忌食.由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,值得注意的是,人体摄入过多的碘也是有害的,日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”.
国家标准对每100克奶米粉的碘含量要求是30至150μg.过量食用碘会发生甲状腺肿大.中国营养学会公布的儿童碘摄入量的安全上限为每日800微克,而该学会在2000年提出每日膳食中碘的推荐摄入量,婴幼儿为50微克,儿童为90~120微克,成年人为150微克.
而世界卫生组织2001年的最新的每日碘的推荐供给量如下:
0-59个月学前儿童 90微克/天
6-12岁学龄儿童 120微克/天

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