胳膊怎么快速变细，有好的方法吗？？？？

胳膊怎么快速变细，有好的方法吗？？？？

胳膊怎么快速变细？第一种，来手臂简单的按摩之后来一些相对放松的运动，给双臂简单的按摩，让你的手臂有舒缓的感觉，之后给你的手臂来一些放松的运动，首先，使你的双臂能够屈肘，然后将你的手臂抬起使之与你的双肩达到相同高，而你的前臂最好是能够与地面保持垂直的状态，然后开始缓慢地晃动你的双臂，稍等片刻之后将其恢复成原来状态，紧接着就前后摆动你的双臂。据说这一个的放松运动能够很好地促使你手臂上的脂肪快速地燃烧，让你能够在简单的放松中也能得到纤细的手臂。
胳膊怎么快速变细？第一种是相对简单的，再给大家介绍一下第二种。
第二种，就是简单地按摩自己的肘关节，首先要一定要挺直你自己的腰身，然后将你的左臂屈肘前臂之后尽可能地向上举，同时让你的右手能够尽可能地握住你自己的肘关节，手掌使力轻轻地按压住自己的手臂，按摩直至你的腋下，稍稍时间久一些，然你自己感觉脂肪在燃烧片刻之后使你的双臂能够熟练地交换并且练习上述的各个动作。这一个简单的运动可以让你更快地告别手臂上的赘肉，同时还能够很好地促进手臂上的血液循环，使你的手臂变得更加地纤细，很好的达到瘦胳膊的目的
其实除了上述两种可以让胳膊变细的方法，每日晚饭后的一颗塑纤果也可以帮胳膊变细的，因为仅仅一颗就可以消耗相当于跑步三小时的热量呢，而成分天然，没啥副作用，也不会反弹。对于女孩子来说还有一定的丰胸作用呢。所以不想减肥运动和节食瘦胳膊的就每日嚼上一颗吧/