现在我身高166， 怎样再长高？ 做什么运动？ 吃什么呢？

就是想长高， 现在上初三 14岁，女

要多蹦蹦 然后经常大口吸气 小口吐气 就可以了 很管用的

信念和意念和欲望：你要相信你自己能长高，这比什么都重要。你要比谁都想要长高，要有疯狂的欲望，想想你长高后能得到的东西，你就有欲望了。推荐大家一本书是美国人写的叫 秘密。看完之后你就明白人的意念究竟有多大的力量。每天对镜子说我能长高。诸如此类的。 　 运动：想长高，运动是少不了的，关于运动的内容，大概就是跳跃类，拉伸类的，单杠什么的。运动的真正关键是要坚持，如果你坚持1年甚至几年没长高，我还是希望你要坚持。皇天不负有心人，付出了最终就会有收获。无氧运动不利于长高，所以不要去练肌肉。压腿，蛙跳，跑步说法不一。有人说有好处，有人说没好处，个人还是建议不要做这3样。我现在已经养成随时随地都在运动，还有运动量的问题，是在你身体能承受范围内越多越好。不是盲目的一味追求数量。过度运动抑制生长。 　 营养：每天喝牛奶，可以吃钙片。关于吃什么食物有利于长高大家自己上网搜索。关键要多吃，饿了就吃，我每顿都撑得要死，如果实在吃不下可以多餐少吃呵呵，我有一个月每天吃6顿饭。还有建议大家少吃饭多吃菜。早餐一定要吃。 　 睡眠：这个大家都知道，我不多说了，遵循早睡早起，如果有条件9点睡7点起来最好。如果你晚上睡不着，白天一定不要睡了。 　 生活习惯：这个挺重要的，细节决定成败嘛，比如没事就可以运动运动，跳跳什么的。多喝水，走路姿势，坐姿，睡觉姿势，睡觉一定要摆成一个大字睡。坚持不要sy。多伸懒腰。 最后希望LZ达到自己理想的身高 一米七二左右吧

哇哇 好高 这身高是先天基因+后天培养的 想自己高一点 只能营养（牛奶）+锻炼了 不过说起来 最好也得1.7吧

现在已经够高了SEXY GIRL 啊

　 这可说不准，如果现在肯锻炼一段时间会疯长的，我好几个朋友都是本来比我低的。锻炼过几个月后比我高了，我178cm，还有就是营养要跟上，别饿着，多吃蔬菜能苗条，我最爱吃黄瓜啦！不怕你笑话我一米七多的身高才一百二十斤穿很厚的时候

估计你能170－180，还年轻很么，

打篮球，喝牛奶。

女孩165左右。正好。

女孩这么高正好