长期跑步如何保护膝盖,长跑人如何保养膝盖
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-08 02:30
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-04-07 19:38
长期跑步如何保护膝盖,长跑人如何保养膝盖
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-07 21:04
跑步会使膝盖劳损,体重越大越严重.
要保护好膝盖,运动前热身10分钟,运动后放松5分触
跑步时尽量在塑胶跑道上跑,不要在硬的路面跑
要保护好膝盖,运动前热身10分钟,运动后放松5分触
跑步时尽量在塑胶跑道上跑,不要在硬的路面跑
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