怎么样不容易做梦？

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睡前不要想太多不开心、紧张的事，也不要看太刺激的电视等,带着好心情去睡。还有一个就是如果缺钙也容易多梦。

如果你一整天都在忙着做这做那的话，你的睡眠肯定会好的，在睡觉的时候不要总是想着今天做的事情，或者明天要做的事情，这样你想来想去的话就会睡不着的，还有不要看那些恐怖的东西，比如：恐怖片…………的，祝你晚安，晚上睡个好觉！！！！！！！！

最好不要做梦，不做梦说明你睡眠质量好，做梦就会影响你休息，白天就不会有那么好的精神了。刚做的梦没了就没了，想着也没用，变不成真实的东西，最多自己欺骗自己 。。。活着就要生活在现实里。

睡觉前听些轻音乐，喝杯牛奶，有条件可以喝点红酒，呵呵，重要是有个好心情，好心态