什么方法减肥最见效啊？

作为一个减肥达人，我在第一时间就试用了雅姿纤维饼干，整体来说还是不错的。没记错的话口味有三种：稻谷原香味、红枣甜香味、芝麻咸香味。厂家想的还是比较周到，避免了各位亲亲们不会因为吃单一的味道而觉得烦腻。

其次，膳食纤维含量的不同可以让有不同减肥需求的亲亲们各取所需。例如稻谷原香味就含有25%的膳食纤维，试用突飞猛进性姐妹。红枣和芝麻口味含有15%的膳食纤维，适合维持性亲亲。

我也查了查资料，说是雅姿纤维饼干中的膳食纤维可以有效阻止肠道毛细血管对外源性脂肪的吸收，促进肠道蠕动，清除宿便和毒素，不知道能不能美容啊！！！

总的来说，个人感觉雅姿饼干还是值得一试的，既可以当作零食吃、同时也能顺便减肥。我现在每天晚上健身之前就是吃上几片，这样就把晚饭省下啦。

但有一点还是要提醒各位亲亲注意啊，要想减肥效果好，还是要多多运动。

这个是我在网上看到的介绍：雅姿纤维饼干是一款有减肥效果的零食，它有独特的膨润吸附结合功能，在胃中遇水以2倍体积迅速膨胀，占据胃的空间体积，使人有充足的饱腹感。从而能控制对食物的过多摄入，减少对脂肪的吸收。

同时它又有别于市场上的其他零食，它具有以下特点：

1、所含成分有功能性，如减肥、通便、排毒等；

2、能量低，在体内基本上无蛋白及脂肪沉淀，同时可以像刷子一样将肠道壁粘贴物去掉；

3、口感好，与国内零食口感相近，相对于国外同类功能零食口感好；

4、研究成果具有原创性和自主知识产权，达到国际领先水平。

以上为扒拉信息，供楼主参考！！！