怎么有效的提高注意力

读初2-3注意力就不怎么集中 现在越来越严重了 走路的时候 遇见熟人 他不跟我打招呼我就看不到 在走的时候脑子都是空白的一个人的时候 感觉像在夜游

上课的时候也经常发呆 放空 经常胡思乱想 想一些有的没的

这状况只要一无聊就乱想 读书的时候只是嘴巴跟着不知道读到哪里 郁闷死了

就逼自己呗,

慢慢改吧！从一些小的事情做起。

如果时常记得提醒自己注意力集中就会好的

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”