谁告诉我几个增肥的好办法。我实在太瘦了。

谁告诉我几个增肥的好办法。我实在太瘦了。

你可以尝试一下我说的，1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲好的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。2 多吃点鱼类，最好吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很好的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。 4 开开心心的过每一天 心情好，那就是胃口最好的时候。东西才能全部吸收。 5 心情开朗.而且牛奶可以美白 还可以养胃喔,不错喔.
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这个超级管用呐，我已经用过了，
文章来源： http://www.139jpg.cn
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1 吃饭 三顿不顿不能少 特别晚上多吃点

2 睡觉  早睡觉 晚起床

3 肉    不管肥的瘦的顿顿都要吃

4 可乐   也可以增肥的

5 巧克力 多买点 没事就吃俩块

以上你能做到 胖不成问题 对身体不怎么好  胖了就恢复正常生活还是可以的