三十公里越野跑多长时间算优秀,平时锻炼但是从来没有跑过这么长的距

三十公里越野跑多长时间算优秀,平时锻炼但是从来没有跑过这么长的距离，求大神给点建议。

没有标准。
因为各家办的越野跑比赛的海拔、赛道情况、爬升不同。所以相同距离的所用时间没法比较。
只能是看你的名次啦，每次比赛都会有很多高手参加的，你对应高手的成绩，就能知道自己的水平了。
30公里越野跑难度不大，能跑下来半马全马的，都能完赛。平时多爬山吧，有好处。

25分钟合格，17分钟优秀。