成都失眠怎么办

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-12-01 02:34

提问者网友：不要迷恋哥
2021-11-30 02:03

成都失眠怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-11-30 02:52

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
谁没有的小病小灾的啊！像那个成都脑康医院就很赞的！去的人络绎不绝！所以去晚了就排不上队了
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

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1楼网友：你可爱的野爹
2021-11-30 03:56

去医院进行精神吹眠

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