微胖怎么减肥

微胖怎么减肥

肉少吃，饭前水果，晚饭吃少一点。每天做仰卧起坐50个一组，做三组，50个最好连续做比较有效。大腿的话，人平躺在地板上，双腿并紧，绷直，然后起来，与身体呈90度直角，连续30个一组，做三组。
建议不要用瘦身霜之类的减肥药品，它可能会使你的皮肤过敏，因为这是化学减肥法，用物理减肥法比较好，对身体不会有伤害。
希望这样能帮到你( ^_^ )

看是减哪里喽，不过通常减肥都要控制食量再配合适当运动就可以了。个人觉得瑜伽及健美操是个不错的选择既健康又塑身减肥。